Ce fac dacă cineva cunoscut are gânduri sinucigaşe?

ce fac daca are ganduri sinucigase
Un subiect sensibil, într-adevăr, şi este foarte probabil ca cei mai mulţi dintre noi să nu fi avut niciodată tangenţe cu aşa ceva, însă este bine să fim pregătiţi.
Dacă ajungi vreodată în situaţia în care realizezi că o persoană cunoscută are gânduri negre în privinţa propriei vieţi, este foarte probabil şi chiar normal să nu ştii cum să reacţionezi.

Semne, întrebări, ajutor

Când cineva se gândeşte la sinucidere, ori observi detalii în comportament care duc în această direcţie, trebuie să te gândeşti bine ce măsuri vei lua, ca nu cumva să înrăutăţeşti situaţia. Cea mai bună soluţie este să acţionezi cumva.

Pune întrebări
Primul pas este să-ţi dai seama dacă acea persoană este în pericol datorită acestor gânduri. De aceea trebuie să fii cât de cât sensibil, dar pune întrebări directe:
  • Ai simţit vreodată că-ţi vine să renunţi?
  • Te gândeşti des la moarte?
  • Te gândeşti să-ţi faci rău în vreun fel?
Sau chiar şi mai directe:
  • Te-ai gândit la sinucidere?
  • Ţi-ai imaginat cum ai acţiona pentru a face asta?
  • Ştii în ce situaţie ai face asta?
  • Ai mijloacele necesare pentru a face asta?
Probabil te gândeşti că dacă discuţi în acest fel, este posibil să-i dai idei pentru a-şi face într-adevăr ceva rău. De fapt, dacă îi oferi o ocazie pentru a se descărca, vei reduce riscul de a pune în practică aceste gânduri macabre.

 Caută semne de avertizare

Nu poţi şti cu siguranţă când persoana respectivă are gânduri sinucigaşe, dar sunt câteva semne pe care le putem identifica:
  • Discuţiile dese despre sinucidere - "O să mă sinucid!", "Îmi doresc să mor/să fi murit.", "Îmi doresc să nu mă fi născut", "Lumea ar fi mai bună fără mine";
  • Cumpărarea unor obiecte pe care le-ar putea folosi pentru a se sinucide: pastile, funie, pistol etc.;
  • Evitarea contactului cu alţi oameni şi dacă doreşte să fie lăsat în pace;
  • Schimbările dese de stări emoţionale;
  • Folosirea tot mai desă a drogurilor sau alcoolului;
  • Preocupări despre moarte sau situaţii violente şi riscante;
  • Sentimente de depresie;
  • A-şi lua la revedere de la persoane, ca şi cum nu le-ar mai vedea niciodată;
  • Dacă face lucruri riscante, precum abuzul de droguri sau condusul maşinii fără atenţie.

Caută ajutor 

În cazul în care crezi că şansele de a face ceva necugetat sunt ridicate, ar fi mai bine să cauţi ajutor de specialitate şi să-i anunţi membrii familiei despre această situaţie.
În primul rând, să nu îl/o laşi singur/ă, iar dacă deja s-a întâmplat ceva, sună la 112 pentru a primi ajutor urgent.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu