Ce fac dacă simt că nu-mi ating potenţialul zilnic?

ce fac pentru a atinge potentialul
Pentru a reuşi să ne atingem scopurile, avem nevoie de energie fizică, echilibru emoţional şi o minte limpede. Bineînţeles, toate acestea se combină cu odihna, întrucât grija de sine este unul din secretele succesului. 
Iată câteva sfaturi pentru a-ţi atinge potenţialul zilnic:

1. Bea un pahar cu apă când te trezeşti 
În timpul somnului, organismul pierde destulă apă, încât te trezeşti deshidratat dimineţă. Astfel, un pahar cu apă imediat ce te trezeşti, te ajută să începi ziua proaspăt.


2. Stabileşte-ţi scopuri
În fiecare dimineaţă întreabă-te: "Care sunt cele mai importante sarcini pe care trebuie să le îndeplinesc astăzi?" Organizează-ţi timpul astfel încât să-ţi poţi duce la capăt ce ţi-ai propus şi nu te lăsa distras până nu-ţi atingi scopurile.

3. Fă mişcare şi transpiră zilnic
Despre mişcare şi efectele sale benefice am mai vorbit şi aici. Mişcarea ne ajută să rămânem sănătoşi şi energici. Ne influenţează starea de spirit şi alungă stresul.

4. Fii recunoscător
De multe ori nu realizăm că fără multe dintre lucrurile pe care le deţinem sau simţim, am fi devastaţi. Cu alte cuvinte, aici se aplică proverbul "Nu realizezi ce ai, pâna ce pierzi." Pentru a realiza ceva, trebuie să fim conştienţi de importanţa lucrurilor. Tu pentru ce eşti recunoscător?

5. Relfectează zilnic
După o zi plină de activităţi, fă-ţi timp şi meditează la ce a mers bine în acea zi, ce trebuie să faci ca în ziua următoare să meargă şi mai bine şi dacă eşti mulţumit de ce ai realizat.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu